Аноргазмия – как получать полноценное удовлетворение от секса?

Аноргазмией называют полную или частичную невозможность получения оргазма во время занятия сексом. По последним данным в России 26-28% женщин не испытывают оргазм, а 15% наслаждаются им нерегулярно. Аноргазмия требует серьезного подхода с диагностикой половой сферы и комплексной коррекцией выявленных нарушений, которая обычно заканчивается положительным результатом.

Давайте немного окунемся в физиологию и посмотрим механизм возникновения оргазма. Для многих может стать неожиданностью, но оргазмическая реакция возникает в мозге. Именно туда поступают импульсы, идущие от нервных окончаний, расположенных в эрогенных зонах человека, в первую очередь – половых органах. Центральную роль в этом процессе ученые отводят зрительному бугру (thalamus opticus). В этом процессе важна и роль лимбической системы, регулирующей эмоции. Через спинной мозг в область таза попадают вещества, которые стимулируют сокращение определенных групп мышц. Одновременно происходит расширение кровеносных сосудов, приток крови к гениталиям, учащается сердцебиение и дыхание, нарастает давление. Чтобы снять симптомы, аналогичные стрессу, мозг усиленно производит эндорфины – гормоны удовольствия.

Психологические причины аногразмии:

• Пуританское воспитание и детские травмы, память о прошлом сексуальном насилии – воспоминания либо всплывают в самый неподходящий момент, либо уходят в бессознательное и становятся постоянным спутником
• Мужская позиция по жизни – женщина не может позволить себе подчиниться партнеру и расслабиться даже в процессе полового акта, отсюда и неспособность полноценно возбудиться
• Невыраженное эгосостояние «Ребенок» – этот пункт также про расслабление, про отсутствие флирта и ярких эмоций в отношениях
• Недовольство собой – заниженная самооценка отвлекает от чувственных эмоций и направляет внимание на физиологические или технические несовершенства
• Страх беременности актуален даже при использовании контрацептивов
• Дисгармония отношений с партнером – как мы знаем, для женщин зачастую очень важна психологическая близость перед интимной.
• Отсутствие предварительных ласк и эгоцентрированность партнера в сексе – женщине важно видеть, что партнёр хочет именно её, а не только техничного полового процесса.

Физиологические причины аногразмии:

• Незнание своего тела – страх самоисследования и использования «игрушек», страх открыться не только перед партнером, но и перед собой
• «Нераскаченность» – то есть если сексуальная жизнь сводится к 1-2 половым актам в месяц, то и заморачиваться не стоит. Как одна моя клиентка говорила «Перетерплю». В этом случае важно помнить, что чем чаще будет секс, тем он станет более удовлетворяющим
• До родов и после родов происходит расширения влагалища
• Инфекции и нарушение гормонального фона

Что же делать?

• Если вы не знаете в чем причина аноргазмии, то есть два варианта. Во-первых всем известный слоган «знание-сила!» – читайте, учитесь, изучайте вопрос. Это займет довольно долгое время, но позволит вам отделить зерна от плевел и понять в какую сторону двигаться дальше. Второй вариант – поисследовать причины с психологом. Специалист не перегрузит вас ненужной информацией, при этом поможет продиагностировать и, в случае психогенных причин, устранить проблему.
• В том случае, если вы считаете, что причина физиологическая, рекомендуется консультация и работа с врачом-сексологом, подбор психостимуляторов, упражнений (как личных, так и парных) и «раскачка». Как говорится, «аппетит приходит во время еды», так и с сексом – чем его больше в вашей жизни, тем больше хочется и тем более удовлетворяющим он становится.

В заключении хотелось бы добавить, что женский оргазм – не только приятная кульминация полового акта, но и весьма полезный процесс для здоровья. Во время разрядки вырабатываются повышенные дозы гормонов – эстрогена и тестостерона. Благодаря этому улучшается состояние мышечных и костных тканей, а также работа сердечно-сосудистой системы. Женщина выглядит моложе и позже достигает климактерического периода. А люди, регулярно занимающиеся сексом, реже болеют.

Автор: Цилина Мария.